Yoga

Mediyoga
Torsdagar  två grupper kl 14.30-16.00, och 17.00-18.30
Start den 23 aug  till 1 nov 10 gånger ( ej den 6 sep)
Lärare Helena Hellström anmälan till 070- 659 21 90
 
Resilient Yoga and movement
Vi startar vecka 34 med gratis prova-på-klasser av Resilient Foundation samt Flow.

MÅNDAGAR 17:30-19:00 Resilient Foundation
En kurs på grundnivå med dynamiska flöden, som passar både dig som är nybörjare, eller har yogavana men vill lära dig Viryayoga från grunden. Den passar även dig som söker ett komplement till din övriga träning eller vill komma igång med yoga igen efter ett uppehåll. Varje klass utgår från ett visst fysiskt fokus utifrån Viryayogans tydliga biomekanik, så att du får tid att bekanta dig med din kropp i yogan, steg för steg.

MÅNDAGAR 19:15-20:45 Resilient Slow
En långsammare klass med utgångspunkt i Virya rehabyoga. Den här terminen har vi ett särskilt fokus på stressproblematik och utmattningssyndrom. Kursen passar dock alla som vill förbättra sin rörlighet och kroppsmedvetenhet, även personer som behöver återhämta sig från en skada eller sjukdom.
Under sju tillfällen (vecka 35-41) kommer vi att arbeta med kroppsmedvetenhet, andningsövningar och funktionell rörlighet för både mental och fysisk återhämtning. Det krävs inga förkunskaper och vi anpassar nivån utifrån deltagarnas behov och förutsättningar.

ONSDAGAR 19:00-20:30
Det här är en kurs för dig med yogavana, som vill utvecklas vidare och lära dig mer om din kropp. Tempot är högre än i en grundkurs och vi arbetar med mer krävande flöden och positioner. Vi arbetar utifrån Viryayogans metodik och går igenom olika biomekaniska och filosofiska teman under kursen. Du behöver inte vara bekant med Viryayoga för att gå denna kurs. OBS! Klassen är inställd vecka 39 samt vecka 44.

PT-Yoga
Personlig yogaträning är för dig som vill få hjälp att utvecklas långsiktigt med skräddarsydd träning för just dina behov, mål och förutsättningar. Detta är ett bra alternativ oavsett om ditt mål är en mer hälsosam livsstil, ökad styrka, bättre rörlighet i vardagen, mer återhämtning eller något annat.
Boka tid för konsultation och planering av din personliga yogaträning. Det ingår alltid en telefonkonsultation på ca 30 minuter inför första träffen för att kartlägga dina behov och säkerställa att det är något vi tror att vi kan hjälpa dig med.
 
ORDINARIE PRISER YOGA
Kursavgift Resilient Foundation: 2100 kr (16 gånger)
Kursavgift Resilient Slow: 950 kr (7 gånger)
Kursavgift Resilient Flow: 1850 kr (14 gånger)
Terminskort: 3400 kr (yoga obegränsat)
Klippkort 10 ggr: 1500 kr (giltigt under en termin)
Drop-in: 160 kr

Om du är student, långtidssjukskriven eller pensionär får du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg. Vi tar emot friskvårdscheckar från Actiway samt Friskvårdskuponger/ePassi. Vi tar ej emot kontanter. Vi startar vecka 34 med gratis prova-på-klasser av Resilient Foundation samt Flow. Terminen slutar vecka 50.

Resilient Slow pågår veckorna 35-41.
Resilient Flow är inställd vecka 39 samt vecka 44.
Lärare Nina Virkkala och Ana Paula Geisler

PRIS PERSONLIG TRÄNING
Grundpris: 650 kr per timme. Paketpris: 3000 kr för fem timmar och 5900 kr för tio timmar.

ANMÄLAN
Anmälan sker till hello@resilientyoga.se
Mer info www.resilientyoga.se Mediyoga
Torsdagar  två grupper kl 14.30-16.00, och 17.00-18.30
Start den 23 aug  till 1 nov 10 gånger ( ej den 6 sep)
Lärare Helena Hellström anmälan till 070- 659 21 90
 
Resilient Yoga and movement
Vi startar vecka 34 med gratis prova-på-klasser av Resilient Foundation samt Flow.