Välkommen till ERIKA

Erika är yogalärare inom My Spirit Yoga, 420 timmars certifiering. My Spirit Yoga är en yogaform som ser till helheten hos människan där personlig medvetandeutveckling ingår.
Med en lång lärarutbildning och gedigen grund att basera sin undervisning på finns möjligheten att utifrån den klassiska hathayogan anpassa samtliga pass efter önskemål och behov.
 
Erika har under många år undervisat inom gruppträning och tycker att en hälsosam och balanserad livsstil handlar om kropp- sinne- själ.
För henne är den dagliga användningen av yoga en möjlighet att skapa balans. Den hjälper henne att vara närvarande, lösa upp spänningar och tanka energi.

Själv yogar Erika och försöker lära ut yoga utifrån ledorden: tillåtande, tålamod & kroppsförmåga.

Vi har alla olika förutsättningar inom oss, i våra sinnen och kroppar. Dessa varierar dag från dag och det är okej. Vi utgår alltid från nuet.

Erika lär ut My Spirit Yoga där vi utför rytmiska övningar (asanas) som är andningssynkroniserade och fokuserade på att stärka nervsystemet och frigöra stress.
 

YOGA SCHEMA

My Spirit Yoga- FLOW
Under ett My Spirit Yoga FLOW pass utför vi andningssynkroniserade, stärkande och balanserande övningar i flöde. Dessutom aktiverar dessa övningar nervsystemet, frigör stress och löser upp spänningar. Passar nybörjare till medel. My Spirit Yoga FLOW passar dig som vill:· *Stärka kroppen* Få ökad smidighet* Få ny energi och livslust* Öka ditt mentala fokus* Reducera stress*  Rensa kroppen på gifter och slaggprodukter* Öka blodcirkulation
Tid: Torsdagar kl 17:30 - 19:00. Pris: 10 gånger för endast 1100kr, Drop In 130 kr, FÖRSTA GÅNGEN (7/2) är gratis prova på.

My Spirit Yoga- Må bra
Är en mjukare yogaform där vi utför långsamma, balanserande och rytmiskt stärkande övningar som är fokuserade på att förena höger och vänster hjärnhalva, smärthantering genom ljudning, stärka nervsystemet och frigöra stress. My Spirit Yoga- Må bra innehåller även andningsövningar, meditation, mantran samt genomgång av valda delar av Yogafilosofi. Passar nybörjare till medel.
My Spirit Yoga- Må bra passar dig som vill: * Öka medvetenhet om kroppen, energi, känslor, tankar och vart du håller sitt fokus*  Få ökad styrka och smidighet i kroppen*  Känna klarhet och ökad närvaro i nuet* Förbättra livskvaliteten och motverka stress* Få ny energi och livslust*· Hitta dig själv och din potential* Ge kropp och själ återhämtning
Tid: Torsdagar kl 19:15 – 20:45. Pris: 10 gånger för endast 1100kr, Drop In 130kr, FÖRSTA GÅNGEN (7/2) är gratis prova på

Erika Javobsson Fall

Erika JACOBSSON FALL

YOGA INSTRUKTÖR

Boka tid/KONTAKT

Kostnad

10 gånger för endast 1100kr
Drop In 130kr