MEDIcINSK YOGA

Se Yoga schema här.

MediYoga, Medicinsk yoga är kundaliniyoga i terapeutisk form.  Det är ett verktyg för självläkning.  Du lär kroppen och sinnet att slappna av, och bli lyhörd på din kropp. Du bygger styrka, smidighet, och övningarna utförs långsamt och kontrollerat för att skapa ett behagligt lugn. Stort fokus läggs på andningen, som har stor betydelse för hälsan och hur man mår.  Den är evidensbaserad så den används inom sjukvård som rehabilitering efter skada eller sjukdom. 
Vissa ser yogan som en träningsform, kan sitta på stol, om du har svårt att sitta på golvet.

Välkomna!

Helena Hellström

HELENA HELLSTRÖM

MEDICINSKYOGA INSTRUKTÖR

Boka tid

070-659 21 90